Sorg är en resa – inte ett tillstånd
Mitt huvudsakliga arbete är att hjälpa människor i förändringsprocesser. Jag arbetar jag med att hjälpa människor till att förstå sig själva bättre, att göra förändringar i sina liv. Som en del av detta lär jag ut en metod som kallas Sorgbearbetning. Jag är certifierad hos Svenska Institutet för Sorgbearbetning. Dessutom är jag utbildad Beteendevetare och KBT-terapeut. Jag har många års erfarenhet av terapeutiskt arbete med människor.
Sorg är en universell mänsklig erfarenhet, en känsla som kan vara både överväldigande och isolerande. Men genom att bearbeta vår sorg kan vi inte bara läka utan också växa som individer. Det första steget mot läkning är att erkänna vår sorg. Det är viktigt att ge oss själva tillåtelse att känna och uttrycka våra känslor, oavsett om det handlar om förlust av en närstående, en förändrad livssituation eller andra traumatiska händelser. Sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktion vid en förlust. Hur förluster upplevs är helt individuellt. Men dödsfall, skilsmässor och separationer är oftast smärtsamma. Att flytta, gå i pension eller att mista ett husdjur är exempel på andra förluster. Det finns lika många reaktioner på sorg som det finns människor. Det går därför inte att beskriva hur en normal känslomässig reaktion vid en förlust ser ut. Sorg är individuell och unik. Det är också de tankar och känslor som förknippas med relationen till det förlorade, oavsett om denna förändrats på grund av dödsfall, skilsmässa eller av annan orsak.
Sorgbearbetning erbjuder en trygg process som leder till fullbordan. Genom att bearbeta vår sorg kan vi lära oss mer om oss själva, våra relationer och vad som verkligen betyder något för oss. Denna resa kan leda till en djupare uppskattning av livet och en större förmåga att möta framtida utmaningar med styrka och mod. Känslomässig läkning av en förlust uppnås genom att vi först tar reda på alla outtalade och okommunicerade känslor i relationen. Därefter sätter vi ord på våra känslor och kommunicerar dessa.
Förutom professionellt stöd kan vi också dra nytta av gemenskapen med andra om vi väljer att göra sorgbearbetning i grupp.
Jag har tre utbildningar inom Sorgbearbetning, grund, fördjupning samt digital sorgbearbetning och flera års erfarenhet av att leda människor igenom processen.
Du får gärna kontakta mig för att få veta mer om när nästa grupp startar eller om du vill veta mer om individuell sorgbearbetning, med fysiska eller digitala träffar.
Programmet för Sorgbearbetning™ är världens enda evidensbaserade metod för bestående läkning av sorger och förluster. Metoden är utvecklad vid The Grief Recovery Institute och har hjälpt hundratusentals människor över hela världen.
Med metoden kan du bearbeta alla slags händelser och relationer – med både levande och döda personer. Det kan handla om saker som inträffat nyligen eller för länge sedan. Du behöver aldrig involvera eller konfrontera någon annan, utan det handlar om ett konkret eget arbete.
Hör av dig så berättar jag mer!
Tiden läker inte sår – men det finns hjälp att få